No te expongas, protégete del calor y sus consecuencias

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Foto: alimente.elconfidencial.com

Ante las altas temperaturas que se registran en la entidad, la Coordinación Estatal de Protección Civil llama a la población a extremar precauciones respecto al calor.

Luego de que el domingo se registrara en Ónavas una temperatura máxima de 47.8 grados centígrados y de que la ola de calor continuará, recomienda mantenerse hidratado y en espacios ventilados y frescos para proteger la salud.

La instancia estatal sugiere extremar precauciones para evitar golpes de calor, deshidrataciones y enfermedades diarreicas agudas, y aplicar acciones adicionales como consumir frutas y verduras, alimentos ricos en potasio, tomar abundantes líquidos en especial agua, evitar el consumo de alcohol.

Utilizar ropa holgada y liviana. Si permanece expuesto al sol, usar gorro o sombrero. Utilizar colores claros ya que los oscuros absorben el calor y protector solar (mínimo 30 FPS).

No realizar ejercicio entre las 11 y 16 horas bajo los rayos del sol. Acudir al médico ante cualquier caso de diarrea, náusea y vómito.

Los síntomas más importantes que pueden indicar que una persona está sufriendo eventos adversos por exponerse al calor: dolor de cabeza, mareo, sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor; enrojecimiento y sequedad de la piel; fiebre con temperatura desde los 39 a los 41 grados; comportamiento inadecuado; aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil; crisis convulsivas.

Mientras que los signos de alarma que requieren de atención médica inmediata son: piel que se siente caliente y seca, pero no sudorosa; confusión o pérdida del conocimiento; vómitos frecuentes, alta de aire o problemas para respirar.

Ante cualquier emergencia, recuerde asistir de inmediato al centro de salud más cercano y llamar al 9-1-1.